1、合肥长淮中医医院朱保华怎么样？多吃具有降压作用的食品：如核桃、杏仁、香菜、大蒜、芹菜、荠菜、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、海带、冬瓜、黄瓜、茄子、萝卜、荸荠、洋葱、番茄、苹果、香蕉、山楂等。
2、多喝水：每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。
3、合肥长淮中医医院朱保华怎么样？避免超重或肥胖：甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，引起血脂升高及肥胖。因此要控制热量摄入，预防肥胖，又减少了由肥胖引起的高血压、痛风等危险因素。
4、限制盐的摄入量：食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快。每天吃盐量应控制在2～3克，1克盐相当于中等牙膏盖所装的量。
5、合肥长淮中医医院朱保华怎么样？增加含丰富钾食物的摄入：富含钾的食物进入人体，有对抗钠引起的升压和血管损伤作用，促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。如；瘦肉、鱼、香蕉、猕猴桃、枣、土豆、西兰花、西芹、茄子等。
6、多吃碱性食物：多吃碱性食物，使尿液偏碱性，有利于结石溶解，防止再生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。
7、合肥长淮中医医院朱保华怎么样？适量摄入蛋白质：蛋白质摄入量过多会使嘌呤合成增加，并且蛋白质代谢产生含氮物质，可引起血压波动。因此痛风合并高血压患者对蛋白质的摄入一定要合理。
8、限制脂肪及高胆固醇食物：高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉硬化，高脂肪还有阻碍肝肾排泄尿酸的作用，使尿酸升高。所以要，少吃胆固醇高的食物，建议每日脂肪摄入总量控制在50克左右，包括烹调油20克。
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